JK _ 業餘跑跑人 2021/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

17.3 km | 01:49:29 | 06:19/km

日期: 2021-05-02 17:07 - 總爬升: 647 m - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 06'59" / 05'56" / 05'53" / 05'11" / 05'40" / 06'00" / 06'39" / 05'35" / 07'27" / 06'14" / 06'07" / 06'01" / 05'59" / 06'00" / 06'31" / 07'41" / 06'15" / 09'43" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練
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假日練跑-暢快的跑了一圈。途中差點路不平而跌跤或是傷到膝蓋。千萬不要大意路不平、交通、上下坡⋯之類。最後在這發光的陸橋上拍張照囉。

5月累積里程 : 134.54 km

REEBOK Floatride energy FY8250 累積 : 104.9 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

丁勝麟, Rarry Lin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	05'56"	00:12'55"
3	05'53"	00:18'48"
4	05'11"	00:23'59"
5	05'40"	00:29'39"
6	06'00"	00:35'39"
7	06'39"	00:42'18"
8	05'35"	00:47'53"
9	07'27"	00:55'20"
10	06'14"	01:01'34"
11	06'07"	01:07'41"
12	06'01"	01:13'42"
13	05'59"	01:19'41"
14	06'00"	01:25'41"
15	06'31"	01:32'12"
16	07'41"	01:39'53"
17	06'15"	01:46'08"
17.4	07'04"	01:49'09"

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