小平同志 2015/02/23 訓練日誌

小平同志基隆
ID 19166

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小平同志

11.2 km | 01:07:08 | 06:00/km

日期: 2015-02-23 09:05 - 地點: 河堤 - 天氣: 好 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'41" / 06'12" / 06'11" / 06'24" / 05'57" / 06'03" / 06'06" / 06'02" / 05'57" / 05'54" / 05'46" / 05'23" /

2月累積里程 : 315.27 km

亞瑟士GT-2000 累積 : 5866.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳義杰, 賴劉銘和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'12"	00:11'53"
3	06'11"	00:18'04"
4	06'24"	00:24'28"
5	05'57"	00:30'25"
6	06'03"	00:36'28"
7	06'06"	00:42'34"
8	06'02"	00:48'36"
9	05'57"	00:54'33"
10	05'54"	01:00'27"
11	05'46"	01:06'13"
11.2	05'23"	01:07'08"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"