neo 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
ID 77

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6.3 km | 00:35:14 | 05:34/km

日期: 2015-02-22 16:37 - 地點: 黎明小巷 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'38" / 05'32" / 05'36" / 05'33" / 05'31" / 05'27" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'37" (+00'11")

994 / 994

2

05'36"

(11'12")

05'30" (+00'04")

1017 / 2011

3

05'37"

(16'49")

05'37" (+00'11")

997 / 3009

4

05'32"

(22'21")

05'31" (+00'05")

1000 / 4009

5

05'32"

(27'53")

05'31" (+00'05")

1000 / 5010

展開計圈分析

陪女兒跑完一小圈後，再慢慢跑三圈。

2月累積里程 : 223.68 km

Skechers GO run 4 累積 : 1536.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

mindy, Sasa 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'32"	00:11'10"
3	05'36"	00:16'46"
4	05'33"	00:22'19"
5	05'31"	00:27'50"
6	05'27"	00:33'17"
6.3	05'55"	00:35'14"

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