5.2 km | 00:31:05 | 05:58/km日期: 2021-05-04 18:25 - 地點: 後勁溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'46" / 06'02" / 05'35" / 05'54" / 05'37" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'19") | 199 / 5199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
69.61 km 母子鱷魚 第三代 累積 :
8683.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'02" | 00:12'48" |
3 | 05'35" | 00:18'23" |
4 | 05'54" | 00:24'17" |
5 | 05'37" | 00:29'54" |
5.2 | 05'55" | 00:31'05" |