Nick 2012/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Nick 新北市
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4.0 km | 00:25:43 | 06:22/km

日期: 2012-04-17 22:18 - 地點: 台大操場 - 天氣: 陰,沒下雨,地上有小積水 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'35" / 05'54" / 05'47" / 07'16" / 06'19" /

今天第一次嘗試赤足跑感覺很特別
跑了3k比平常穿鞋跑心率更低更輕鬆
只是要更專注腳下的感覺
第4k換上鞋子繼續跑,明顯覺得赤足跑輕鬆的多
跑完第4k就收兵收操,發現晚上11點了操場還有二十幾個人在跑步,看來跑步的風氣真的愈來愈盛了!

4月累積里程 : 154.81 km

GPX 上傳 | 12 years ago

自由, ChrisKo 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'54"	00:12'29"
3	05'47"	00:18'16"
4	07'16"	00:25'32"
4.0	06'13"	00:25'43"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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