10.0 km | 00:56:44 | 05:40/km日期: 2021-05-04 06:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'03" / 05'39" / 05'41" / 05'17" / 05'27" / 05'46" / 05'53" / 05'54" / 05'27" / 05'35" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'35" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
65.86 km 母子鱷魚 三代y拖小紫國旗版 累積 :
2688.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'39" | 00:11'42" |
3 | 05'41" | 00:17'23" |
4 | 05'17" | 00:22'40" |
5 | 05'27" | 00:28'07" |
6 | 05'46" | 00:33'53" |
7 | 05'53" | 00:39'46" |
8 | 05'54" | 00:45'40" |
9 | 05'27" | 00:51'07" |
10 | 05'35" | 00:56'42" |
10.0 | 01'59" | 00:56'43" |