poseidon49 2015/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

poseidon49 高雄
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22.4 km | 02:49:46 | 07:35/km

日期: 2015-02-24 18:34 - 地點: 鳳山體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1963 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 07'16" / 07'02" / 07'25" / 07'24" / 07'15" / 07'18" / 07'30" / 07'29" / 06'55" / 07'31" / 07'40" / 07'32" / 07'32" / 07'40" / 07'33" / 07'34" / 08'07" / 07'43" / 07'42" / 07'51" / 07'52" / 07'16" / 12'04" /

新春不忘長訓,以備戰高雄馬~跑體育場繞圈很像倉鼠跑不停,吃飯後跑真是失策~

2月累積里程 : 104.31 km

Vibram VFF Bikila LS 累積 : 573.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

劉健民, Sunny Chen 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'02"	00:14'18"
3	07'25"	00:21'43"
4	07'24"	00:29'07"
5	07'15"	00:36'22"
6	07'18"	00:43'40"
7	07'30"	00:51'10"
8	07'29"	00:58'39"
9	06'55"	01:05'34"
10	07'31"	01:13'05"
11	07'40"	01:20'45"
12	07'32"	01:28'17"
13	07'32"	01:35'49"
14	07'40"	01:43'29"
15	07'33"	01:51'02"
16	07'34"	01:58'36"
17	08'07"	02:06'43"
18	07'43"	02:14'26"
19	07'42"	02:22'08"
20	07'51"	02:29'59"
21	07'52"	02:37'51"
22	07'16"	02:45'07"
22.4	12'03"	02:49'46"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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