10.0 km | 00:54:25 | 05:26/km日期: 2021-05-02 19:13 - 平均心率: 164 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'53" / 05'47" / 05'38" / 05'20" / 05'18" / 05'17" / 05'39" / 05'08" / 05'12" / 05'09" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'13" | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
59.16 km 母子鱷魚 小白 累積 :
552.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'47" | 00:11'40" |
3 | 05'38" | 00:17'18" |
4 | 05'20" | 00:22'38" |
5 | 05'18" | 00:27'56" |
6 | 05'17" | 00:33'13" |
7 | 05'39" | 00:38'52" |
8 | 05'08" | 00:44'00" |
9 | 05'12" | 00:49'12" |
10 | 05'09" | 00:54'21" |
10.0 | 04'52" | 00:54'25" |