🇹🇼葉志豪🇹🇼 2021/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

5.7 km | 00:36:23 | 06:24/km

日期: 2021-05-03 18:13 - 平均心率: 137 - 卡路里: 485 Cal - 總步數: 4116 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'16" / 06'13" / 06'31" / 06'18" / 06'26" / 06'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 241.37 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

愛漫跑, David 和其他 66 人說推

·

觀看另 1 則留言

鄭伯豪神晚上好

2021-05-03 21:33 ·

1 個人推

陳榮興晚安💤跑步愉快😀

2021-05-03 21:36 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'13"	00:12'29"
3	06'31"	00:19'00"
4	06'18"	00:25'18"
5	06'26"	00:31'44"
5.7	06'50"	00:36'23"

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