A.H. 2015/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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5.0 km | 00:31:12 | 06:13/km

日期: 2015-02-23 18:14 - 天氣: 涼 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 06'15" / 06'37" / 05'58" / 06'08" / 06'11" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'37"

(12'52")

06'37" (+00'39")

1000 / 2000

3

05'58"

(18'50")

05'58"

1000 / 3000

4

06'07"

(24'58")

06'07" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'11"

(31'09")

06'11" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'03"

(31'12")

04'48"

12 / 5012

開工日，大吉。

2月累積里程 : 110.73 km

Asics 虎走 TARTHERZEAL TS 累積 : 2144.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

beerjeng, Szczesny 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'37"	00:12'52"
3	05'58"	00:18'50"
4	06'08"	00:24'58"
5	06'11"	00:31'09"
5.0	05'31"	00:31'13"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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