Lin Yan Ren 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Lin Yan Ren 宜蘭
ID 119191

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21.3 km | 02:06:05 | 05:55/km

日期: 2015-03-01 14:47 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 1496 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 05'09" / 05'19" / 05'36" / 05'38" / 05'49" / 06'17" / 05'30" / 06'17" / 05'36" / 05'55" / 06'15" / 05'17" / 05'47" / 06'01" / 05'40" / 05'44" / 05'52" / 06'24" / 06'12" / 06'13" / 06'57" / 08'31" /

3月累積里程 : 70.69 km

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Belle , 超正直和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'19"	00:10'28"
3	05'36"	00:16'04"
4	05'38"	00:21'42"
5	05'49"	00:27'31"
6	06'17"	00:33'48"
7	05'30"	00:39'18"
8	06'17"	00:45'35"
9	05'36"	00:51'11"
10	05'55"	00:57'06"
11	06'15"	01:03'21"
12	05'17"	01:08'38"
13	05'47"	01:14'25"
14	06'01"	01:20'26"
15	05'40"	01:26'06"
16	05'44"	01:31'50"
17	05'52"	01:37'42"
18	06'24"	01:44'06"
19	06'12"	01:50'18"
20	06'13"	01:56'31"
21	06'57"	02:03'28"
21.3	08'30"	02:06'05"

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