11.1 km | 01:00:43 | 05:29/km日期: 2021-05-03 21:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 816 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'47" / 05'39" / 05'25" / 05'26" / 05'24" / 05'23" / 05'19" / 05'25" / 05'29" / 05'32" / 05'32" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'29" (+00'11") | 67 / 11067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
51.68 km adidas Adizero Boston 9(台北馬款) 累積 :
602.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'39" | 00:11'26" |
3 | 05'25" | 00:16'51" |
4 | 05'26" | 00:22'17" |
5 | 05'24" | 00:27'41" |
6 | 05'23" | 00:33'04" |
7 | 05'19" | 00:38'23" |
8 | 05'25" | 00:43'48" |
9 | 05'29" | 00:49'17" |
10 | 05'32" | 00:54'49" |
11 | 05'32" | 01:00'21" |
11.1 | 05'25" | 01:00'43" |