林世川 2021/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

林世川高雄
ID 209442

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2.0 km | 00:26:34 | 13:13/km

日期: 2021-05-04 20:03 - 地點: 右昌公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 13'02" / 13'30" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'02"

(13'02")

13'02"

1000 / 1000

2

13'29"

(26'32")

13'29" (+00'27")

1000 / 2000

3

00'02"

(26'34")

06'28"

5 / 2005

散步

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 69.61 km

母子鱷魚第三代累積 : 8683.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

蔡宗霖, bear 和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳向榮午安！運動愉快！

2021-05-05 16:31 ·

1 個人推

春恩🍁 運動愉快喔👍

2021-05-05 21:36 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'02"	00:13'02"
2	13'30"	00:26'32"
2.0	05'58"	00:26'34"

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