12.1 km | 01:12:12 | 05:56/km日期: 2021-05-06 17:58 - 平均心率: 156 - 卡路里: 872 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'15" / 05'52" / 05'57" / 07'38" / 08'13" / 05'58" / 05'56" / 06'01" / 05'57" / 05'55" / 05'55" / 06'00" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'31" | 143 / 12143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
145.16 km NIKE React Infinty Run FK 白 累積 :
621.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 05'52" | 00:15'07" |
3 | 05'57" | 00:21'04" |
4 | 07'38" | 00:28'42" |
5 | 08'13" | 00:36'55" |
6 | 05'58" | 00:42'53" |
7 | 05'56" | 00:48'49" |
8 | 06'01" | 00:54'50" |
9 | 05'57" | 01:00'47" |
10 | 05'55" | 01:06'42" |
11 | 05'55" | 01:12'37" |
12 | 06'00" | 01:18'37" |
12.1 | 05'27" | 01:19'24" |