張銀聯 2015/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

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13.3 km | 01:29:06 | 06:41/km

日期: 2015-02-21 16:20 - 總爬升: 196 m - 地點: 823-洲際棒球場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 59%

Pace: 06'07" / 06'11" / 07'53" / 06'12" / 06'27" / 06'46" / 06'50" / 06'43" / 06'47" / 06'36" / 07'50" / 06'23" / 06'23" / 06'26" /

大年初三自主訓練

2月累積里程 : 245.49 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3048.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿中 , 阿翰和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'11"	00:12'18"
3	07'53"	00:20'11"
4	06'12"	00:26'23"
5	06'27"	00:32'50"
6	06'46"	00:39'36"
7	06'50"	00:46'26"
8	06'43"	00:53'09"
9	06'47"	00:59'56"
10	06'36"	01:06'32"
11	07'50"	01:14'22"
12	06'23"	01:20'45"
13	06'23"	01:27'08"
13.3	06'25"	01:29'06"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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