10.2 km | 01:06:36 | 06:30/km日期: 2015-02-25 08:51 - 地點: 關渡 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 898 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 06'31" / 06'04" / 06'15" / 06'25" / 06'31" / 06'26" / 06'32" / 06'35" / 06'31" / 06'36" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'25") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 06'04" | 1018 / 2029 |
| 3 | | 06'15" (+00'11") | 1008 / 3038 |
| 4 | | 06'24" (+00'20") | 1002 / 4040 |
| 5 | | 06'32" (+00'28") | 1002 / 5043 |
| 6 | | 06'26" (+00'22") | 1004 / 6047 |
| 7 | | 06'32" (+00'28") | 1002 / 7050 |
| 8 | | 06'34" (+00'30") | 1008 / 8058 |
| 9 | | 06'30" (+00'26") | 1012 / 9071 |
| 10 | | 06'35" (+00'31") | 1014 / 10085 |
| 11 | | 06'47" (+00'43") | 240 / 10326 |
慢慢跑紓緩一下昨天的疲累，心跳值一直非常高，看起來昨天真的有操到。沿路一直在心裡默念提醒要有耐心控制速度別暴衝...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 160.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'04" | 00:12'35" |
| 3 | 06'15" | 00:18'50" |
| 4 | 06'25" | 00:25'15" |
| 5 | 06'31" | 00:31'46" |
| 6 | 06'26" | 00:38'12" |
| 7 | 06'32" | 00:44'44" |
| 8 | 06'35" | 00:51'19" |
| 9 | 06'31" | 00:57'50" |
| 10 | 06'36" | 01:04'26" |
| 10.2 | 09'01" | 01:06'36" |
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