T Man🏊🚴🏽🏃 2021/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

T Man🏊🚴🏽🏃 雲林
ID 264401

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T Man🏊🚴🏽🏃

6.4 km | 00:36:11 | 05:37/km

日期: 2021-05-06 05:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 05'46" / 05'37" / 05'38" / 05'31" / 05'38" / 05'44" / 05'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 73.37 km

Strava 上傳 | 3 years ago

阿亮（瞎跑團）, 謀和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'37"	00:11'23"
3	05'38"	00:17'01"
4	05'31"	00:22'32"
5	05'38"	00:28'10"
6	05'44"	00:33'54"
6.4	05'19"	00:36'11"

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