T Man🏊🚴🏽🏃 2021/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

T Man🏊🚴🏽🏃 雲林
ID 264401

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T Man🏊🚴🏽🏃

6.4 km | 00:37:32 | 05:51/km

日期: 2021-05-08 08:37 - 平均心率: 158 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'59" / 06'13" / 05'36" / 05'30" / 05'41" / 06'13" / 05'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 73.37 km

Strava 上傳 | 3 years ago

阿亮（瞎跑團）, 蔡志明(瞎跑團) 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'13"	00:12'12"
3	05'36"	00:17'48"
4	05'30"	00:23'18"
5	05'41"	00:28'59"
6	06'13"	00:35'12"
6.4	05'45"	00:37'32"

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