10.0 km | 00:52:20 | 05:13/km日期: 2021-05-06 18:39 - 平均心率: 176 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'26" / 05'13" / 05'14" / 05'18" / 05'15" / 05'16" / 05'39" / 05'17" / 05'04" / 05'08" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'37" | 10 / 10010 |
休息一下再出發，原本想補滿一個半馬，呼吸沒問題，但腿真的跟不上，我是不是就y拖一輩子好了🚬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
50.92 km 
nike turbo 2紫 累積 :
206.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'13" | 00:10'39" |
| 3 | 05'14" | 00:15'53" |
| 4 | 05'18" | 00:21'11" |
| 5 | 05'15" | 00:26'26" |
| 6 | 05'16" | 00:31'42" |
| 7 | 05'39" | 00:37'21" |
| 8 | 05'17" | 00:42'38" |
| 9 | 05'04" | 00:47'42" |
| 10 | 05'08" | 00:52'50" |
| 10.0 | 03'15" | 00:52'52" |
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