張忍堂 2015/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
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14.3 km | 01:27:00 | 06:04/km

日期: 2015-02-27 05:03 - 地點: 竹22 - 天氣: 有點悶+濕 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

Pace: 07'06" / 06'40" / 06'29" / 06'17" / 06'10" / 08'19" / 06'10" / 05'46" / 05'45" / 07'18" / 09'08" / 05'38" / 06'38" / 06'29" / 06'21" /

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#錸德晨跑竹22~ 14km

輕鬆跑 + LDS~ 回程在竹22 竹北端的出口跟教頭和福祥邊聊天邊走回伍福宮~~~

#run #tang_run

2月累積里程 : 270.60 km

ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide) 累積 : 2172.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

四元, GE 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'40"	00:13'46"
3	06'29"	00:20'15"
4	06'17"	00:26'32"
5	06'10"	00:32'42"
6	08'19"	00:41'01"
7	06'10"	00:47'11"
8	05'46"	00:52'57"
9	05'45"	00:58'42"
10	07'18"	01:06'00"
11	09'08"	01:15'08"
12	05'38"	01:20'46"
13	06'38"	01:27'24"
14	06'29"	01:33'53"
14.3	06'20"	01:35'50"

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