8.0 km | 00:49:27 | 06:10/km日期: 2021-05-09 05:45 - 地點: 後勁溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'04" / 06'17" / 06'22" / 06'16" / 06'11" / 05'58" / 05'49" / 05'28" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'49" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
69.61 km 母子鱷魚 第三代 累積 :
8683.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'17" | 00:13'21" |
3 | 06'22" | 00:19'43" |
4 | 06'16" | 00:25'59" |
5 | 06'11" | 00:32'10" |
6 | 05'58" | 00:38'08" |
7 | 05'49" | 00:43'57" |
8 | 05'28" | 00:49'25" |
8.0 | 03'05" | 00:49'27" |