Guanbing Wu 2015/02/28 訓練日誌

Guanbing Wu 台中
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Guanbing Wu

全馬 | 04:42:24 | 06:41/km | 第7馬

2015 雲林縣他里霧全國馬拉松

官方成績
日期	2015-02-28
成績	04:42:24
總名次	231 / 1249
分組名次	84 / 441
平均速度	06:41/km

官方證書

Guanbing Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'24")

00:26'24"

00:53'35"

10 km

(00:53'35")

00:27'11" (+00'47")

15 km

(01:23'41")

00:30'06" (+03'42")

01:13'15" (+19'40")

20 km

(02:06'50")

00:43'09" (+16'45")

25 km

(02:47'46")

00:40'56" (+14'32")

01:08'56" (+15'21")

30 km

(03:15'46")

00:28'00" (+01'36")

35 km

(03:50'23")

00:34'37" (+08'13")

01:09'17" (+15'42")

40 km

(04:25'03")

00:34'40" (+08'16")

Finish

(04:42:24)

日期: 2015-02-28 07:00 - 總爬升: 754 m - 地點: 斗南古坑 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

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賽前宣言: 故鄉雲林又一新賽事

2月累積里程 : 162.72 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 累積 : 2047.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Shanbao Wu, 李明書和其他 17 人說推

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andy 恭喜完賽

2015-03-01 20:12 ·

1 個人推

Guanbing Wu 謝謝～

2015-03-01 21:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'06"	00:10'30"
3	05'18"	00:15'48"
4	05'16"	00:21'04"
5	05'20"	00:26'24"
6	05'24"	00:31'48"
7	05'19"	00:37'07"
8	05'18"	00:42'25"
9	05'39"	00:48'04"
10	05'31"	00:53'35"
11	05'30"	00:59'05"
12	05'40"	01:04'45"
13	06'11"	01:10'56"
14	05'48"	01:16'44"
15	06'57"	01:23'41"
16	06'48"	01:30'29"
17	07'45"	01:38'14"
18	09'27"	01:47'41"
19	09'06"	01:56'47"
20	10'03"	02:06'50"
21	12'03"	02:18'53"
22	12'49"	02:31'42"
23	05'44"	02:37'26"
24	05'14"	02:42'40"
25	05'06"	02:47'46"
26	05'05"	02:52'51"
27	05'21"	02:58'12"
28	07'23"	03:05'35"
29	05'06"	03:10'41"
30	05'05"	03:15'46"
31	06'22"	03:22'08"
32	06'18"	03:28'26"
33	07'21"	03:35'47"
34	05'56"	03:41'43"
35	08'40"	03:50'23"
36	05'41"	03:56'04"
37	05'33"	04:01'37"
38	08'32"	04:10'09"
39	06'57"	04:17'06"
40	07'57"	04:25'03"
41	06'56"	04:31'59"
42	06'40"	04:38'39"
42.6	05'59"	04:42'30"