欣煌 2021/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

欣煌彰化
ID 413852

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1.0 km | 00:06:15 | 06:15/km

日期: 2021-05-09 18:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'13" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13"

1000 / 1000

赤腳

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 80.96 km

母子鱷魚第三代寶藍色累積 : 1413.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

小馬, 許評証和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
1.0	09'06"	00:06'15"

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