15.1 km | 01:22:07 | 05:26/km日期: 2015-02-26 06:14 - 地點: 大社<->楠梓<->土庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 61 - 卡路里: 1195 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 04'49" / 05'56" / 05'52" / 05'41" / 05'31" / 05'27" / 05'28" / 05'32" / 05'27" / 05'14" / 05'05" / 05'26" / 05'09" / 05'05" / 05'00" / 14'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 247.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 05'56" | 00:10'45" |
3 | 05'52" | 00:16'37" |
4 | 05'41" | 00:22'18" |
5 | 05'31" | 00:27'49" |
6 | 05'27" | 00:33'16" |
7 | 05'28" | 00:38'44" |
8 | 05'32" | 00:44'16" |
9 | 05'27" | 00:49'43" |
10 | 05'14" | 00:54'57" |
11 | 05'05" | 01:00'02" |
12 | 05'26" | 01:05'28" |
13 | 05'09" | 01:10'37" |
14 | 05'05" | 01:15'42" |
15 | 05'00" | 01:20'42" |
15.1 | 14'10" | 01:22'07" |