大裕 2021/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

大裕彰化
ID 521874

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0.8 km | 00:07:03 | 09:09/km

日期: 2021-05-15 20:49 - 平均心率: 128 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 125.72 km

ZEPRO 2021鹿港古鎮慢跑鞋累積 : 568.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'26"	00:04'12"

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