5.2 km | 00:32:21 | 06:16/km日期: 2021-05-15 18:57 - 地點: 拜訪代安宮 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 143 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 5574 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'01" / 06'28" / 06'05" / 06'06" / 05'44" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+01'16") | 1006 / 1006 | 166 / 86 |
2 | | 06'26" (+00'43") | 1004 / 2010 | 172 / 90 |
3 | | 06'03" (+00'20") | 1005 / 3016 | 173 / 95 |
4 | | 06'05" (+00'22") | 1002 / 4018 | 174 / 94 |
5 | | 05'43" | 1002 / 5020 | 175 / 99 |
6 | | 05'51" (+00'08") | 159 / 5179 | 175 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
146.48 km 日本母子鱷魚第三代 粉紅1號 累積 :
1459.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'28" | 00:13'29" |
3 | 06'05" | 00:19'34" |
4 | 06'06" | 00:25'40" |
5 | 05'44" | 00:31'24" |
5.2 | 05'58" | 00:32'21" |