三鐵缺一帖 2021/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

三鐵缺一帖新北市
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三鐵缺一帖

6.0 km | 00:43:51 | 07:16/km

日期: 2021-05-16 17:53 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'44" / 06'19" / 10'46" / 06'10" / 06'05" / 07'07" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'42" (+00'38")

1003 / 1003

2

06'19"

(13'03")

06'17" (+00'13")

1004 / 2007

3

10'46"

(23'49")

10'45" (+04'41")

1000 / 3008

4

06'10"

(29'59")

06'09" (+00'05")

1001 / 4009

5

06'05"

(36'04")

06'04"

1000 / 5010

展開計圈分析

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跑前吃了一碗泡麵不ok

戴口罩不酥湖罩不住

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TestRunner, Kelly🌸🌼 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'19"	00:13'03"
3	10'46"	00:23'49"
4	06'10"	00:29'59"
5	06'05"	00:36'04"
6	07'07"	00:43'11"
6.0	09'38"	00:43'35"

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