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    黃嚴燦 雲林
    ID 16441
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃嚴燦
    半馬 | 02:48:35 | 07:59/km | 第17半馬
    WOW~非洲人百變面具-lnu(伊努）
    官方成績
    日期2021-05-08
    成績02:48:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'48")
    		00:29'48"01:03'45"
    10 km(01:03'45")
    		00:33'57" (+04'09")
    15 km(01:46'29")
    		00:42'44" (+12'56")01:32'07" (+28'22")
    20 km(02:35'52")
    		00:49'23" (+19'35")
    Finish(02:48:35)

    日期: 2021-05-16 05:39 - 平均心率: 126 - 卡路里: 1833 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'44"  (05'44")
    		05'44"1000 / 1000
    2
    05'52"  (11'36")
    		05'52" (+00'08")1000 / 2000
    3
    06'10"  (17'47")
    		06'10" (+00'26")1000 / 3000
    4
    06'01"  (23'48")
    		06'01" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'59"  (29'47")
    		05'59" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'36"  (36'24")
    		06'36" (+00'52")1000 / 6000
    7
    07'19"  (43'44")
    		07'19" (+01'35")1000 / 7000
    8
    06'45"  (50'29")
    		06'45" (+01'01")1000 / 8000
    9
    06'22"  (56'51")
    		06'22" (+00'38")1000 / 9000
    10
    06'53"  (01:03'45")
    		06'53" (+01'09")1000 / 10000
    11
    07'37"  (01:11'23")
    		07'37" (+01'53")1000 / 11000
    12
    08'27"  (01:19'50")
    		08'27" (+02'43")1000 / 12000
    13
    09'19"  (01:29'09")
    		09'19" (+03'35")1000 / 13000
    14
    08'02"  (01:37'11")
    		08'02" (+02'18")1000 / 14000
    15
    09'17"  (01:46'28")
    		09'17" (+03'33")1000 / 15000
    16
    11'08"  (01:57'37")
    		11'08" (+05'24")1000 / 16000
    17
    10'05"  (02:07'43")
    		10'05" (+04'21")1000 / 17000
    18
    09'59"  (02:17'43")
    		09'59" (+04'15")1000 / 18000
    19
    08'18"  (02:26'01")
    		08'18" (+02'34")1000 / 19000
    20
    09'50"  (02:35'51")
    		09'50" (+04'06")1000 / 20000
    21
    10'01"  (02:45'53")
    		10'01" (+04'17")1000 / 21000
    22
    02'41"  (02:48'35")
    		09'13" (+03'29")292 / 21292
    賽後評分: 加油
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 216.08 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    張晃銘, 陳達鈴 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    吉哥 水啦
    2021-05-16 10:17 ·
    姜宗文 燦大假日愉快！
    2021-05-16 10:51 ·
    丁金石 讚啦今天跑的很 輕鬆愉快
    2021-05-16 10:52 ·
    李百信 恭喜缐上馬完賽讚唷~
    2021-05-16 12:40 ·
    哲仁 讚 恭喜完賽 運動愉悅好
    2021-05-16 14:34 ·
    高仁榮 晚安 半馬運動愉悅
    2021-05-17 21:50 ·
    Davi Hsu 晚安 半馬愉快
    2021-05-17 23:50 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'53"00:11'37"
    306'10"00:17'47"
    406'01"00:23'48"
    506'00"00:29'48"
    606'36"00:36'24"
    707'20"00:43'44"
    806'46"00:50'30"
    906'22"00:56'52"
    1006'53"01:03'45"
    1107'38"01:11'23"
    1208'28"01:19'51"
    1309'19"01:29'10"
    1408'02"01:37'12"
    1509'17"01:46'29"
    1611'09"01:57'38"
    1710'06"02:07'44"
    1809'59"02:17'43"
    1908'19"02:26'02"
    2009'50"02:35'52"
    2110'02"02:45'54"
    21.309'10"02:48'35"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    EM 上傳了新日誌
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
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