7.2 km | 01:12:33 | 10:01/km日期: 2021-05-18 19:47 - 平均心率: 122 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'23" / 11'00" / 09'29" / 13'04" / 09'28" / 09'40" / 15'45" / 14'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'59" (+03'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'40" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" | 219 / 3219 |
5 | | 09'31" (+01'47") | 1000 / 4219 |
6 | | 09'16" (+01'32") | 1000 / 5219 |
7 | | 09'46" (+02'02") | 1000 / 6219 |
8 | | 14'01" (+06'17") | 1000 / 7219 |
9 | | 15'42" (+07'58") | 13 / 7232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 73.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 11'00" | 00:19'23" |
3 | 09'29" | 00:28'52" |
4 | 13'04" | 00:41'56" |
5 | 09'28" | 00:51'24" |
6 | 09'40" | 01:01'04" |
7 | 15'45" | 01:16'49" |
7.2 | 14'11" | 01:20'07" |