12.3 km | 01:24:34 | 06:53/km日期: 2015-03-03 06:48 - 總爬升: 257 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 83 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93%
Pace: 07'44" / 07'12" / 07'55" / 07'47" / 06'27" / 06'38" / 06'25" / 06'13" / 06'02" / 06'31" / 06'26" / 06'51" / 08'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
321.40 km 
赤足 累積 :
1896.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'12" | 00:14'56" |
| 3 | 07'55" | 00:22'51" |
| 4 | 07'47" | 00:30'38" |
| 5 | 06'27" | 00:37'05" |
| 6 | 06'38" | 00:43'43" |
| 7 | 06'25" | 00:50'08" |
| 8 | 06'13" | 00:56'21" |
| 9 | 06'02" | 01:02'23" |
| 10 | 06'31" | 01:08'54" |
| 11 | 06'26" | 01:15'20" |
| 12 | 06'51" | 01:22'11" |
| 12.3 | 08'30" | 01:24'34" |
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