7.2 km | 01:28:28 | 12:19/km日期: 2021-05-18 13:34 - 平均心率: 109 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 12'48" / 12'33" / 12'24" / 12'13" / 11'39" / 12'17" / 12'24" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'47" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'33" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'24" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'12" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'17" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'23" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'18" (+00'40") | 177 / 7177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 64.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'48" | 00:12'48" |
2 | 12'33" | 00:25'21" |
3 | 12'24" | 00:37'45" |
4 | 12'13" | 00:49'58" |
5 | 11'39" | 01:01'37" |
6 | 12'17" | 01:13'54" |
7 | 12'24" | 01:26'18" |
7.2 | 12'19" | 01:28'29" |