8.5 km | 00:50:00 | 05:53/km日期: 2021-05-23 06:33 - 地點: A7亂跑 - 平均心率: 161 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'17" / 06'01" / 06'04" / 05'41" / 05'55" / 05'51" / 05'43" / 05'58" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" | 487 / 8487 |
自己跑的速度果然比較快一點點，但地形上上下下真的跑起來有點累
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
126.55 km 
ASICS KAYANO 26 累積 :
712.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'01" | 00:12'18" |
| 3 | 06'04" | 00:18'22" |
| 4 | 05'41" | 00:24'03" |
| 5 | 05'55" | 00:29'58" |
| 6 | 05'51" | 00:35'49" |
| 7 | 05'43" | 00:41'32" |
| 8 | 05'58" | 00:47'30" |
| 8.5 | 05'10" | 00:50'01" |
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