15.1 km | 01:28:57 | 05:53/km日期: 2015-03-05 06:48 - 總爬升: 320 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 75 - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%
Pace: 07'35" / 06'24" / 05'39" / 06'46" / 05'59" / 05'57" / 05'48" / 05'00" / 05'52" / 05'36" / 05'19" / 05'24" / 05'01" / 05'33" / 05'49" / 15'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
321.40 km 
母子鱷魚 第一代ㄚ拖 累積 :
3114.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'24" | 00:13'59" |
| 3 | 05'39" | 00:19'38" |
| 4 | 06'46" | 00:26'24" |
| 5 | 05'59" | 00:32'23" |
| 6 | 05'57" | 00:38'20" |
| 7 | 05'48" | 00:44'08" |
| 8 | 05'00" | 00:49'08" |
| 9 | 05'52" | 00:55'00" |
| 10 | 05'36" | 01:00'36" |
| 11 | 05'19" | 01:05'55" |
| 12 | 05'24" | 01:11'19" |
| 13 | 05'01" | 01:16'20" |
| 14 | 05'33" | 01:21'53" |
| 15 | 05'49" | 01:27'42" |
| 15.1 | 15'25" | 01:28'57" |
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