馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    chauhua8 新竹
    ID 482714
    16 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    chauhua8  
    4.3 km | 00:48:01 | 11:10/km
    日期: 2021-05-24 20:26 - 平均心率: 133 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 160
    Pace: 19'41" / 08'35" / 08'28" / 07'54" / 08'38" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'20"  (00'20")
    		00'00" 0 / 0
    2
    00'10"  (00'30")
    		00'00" 0 / 0
    3
    00'20"  (00'50")
    		00'00" 0 / 0
    4
    00'10"  (01'00")
    		00'00" 0 / 0
    5
    00'20"  (01'20")
    		11'34" (+03'38")28 / 28
    展開計圈分析
    6
    00'10"  (01'30")
    		15'48" (+07'52")10 / 39
    7
    00'20"  (01'50")
    		16'45" (+08'49")19 / 59
    8
    00'10"  (02'00")
    		19'26" (+11'30")8 / 67
    9
    00'20"  (02'20")
    		37'37" (+29'41")8 / 76
    10
    00'10"  (02'30")
    		00'00" 0 / 76
    11
    00'20"  (02'50")
    		49'01" (+41'05")6 / 83
    12
    00'10"  (03'00")
    		00'00" 0 / 83
    13
    00'20"  (03'20")
    		00'00" 0 / 83
    14
    00'10"  (03'30")
    		00'00" 0 / 83
    15
    00'20"  (03'50")
    		17'00" (+09'04")19 / 103
    16
    00'10"  (04'00")
    		23'22" (+15'26")7 / 110
    17
    00'20"  (04'20")
    		12'45" (+04'49")26 / 136
    18
    00'10"  (04'30")
    		14'01" (+06'05")11 / 148
    19
    00'20"  (04'50")
    		47'12" (+39'16")7 / 155
    20
    00'10"  (05'00")
    		17'22" (+09'26")9 / 164
    21
    00'20"  (05'20")
    		11'08" (+03'12")29 / 194
    22
    00'10"  (05'30")
    		16'47" (+08'51")9 / 204
    23
    00'20"  (05'50")
    		23'12" (+15'16")14 / 219
    24
    00'10"  (06'00")
    		30'48" (+22'52")5 / 224
    25
    00'20"  (06'20")
    		00'00" 0 / 224
    26
    00'10"  (06'30")
    		00'00" 0 / 224
    27
    00'20"  (06'50")
    		15'39" (+07'43")21 / 245
    28
    00'10"  (07'00")
    		20'59" (+13'03")7 / 253
    29
    00'20"  (07'20")
    		09'36" (+01'40")34 / 288
    30
    00'10"  (07'30")
    		09'26" (+01'30")17 / 306
    31
    00'20"  (07'50")
    		16'53" (+08'57")19 / 325
    32
    00'10"  (08'00")
    		01:35'47" (+27'51")1 / 327
    33
    00'20"  (08'20")
    		00'00" 0 / 327
    34
    00'10"  (08'30")
    		00'00" 0 / 327
    35
    00'20"  (08'50")
    		09'12" (+01'16")36 / 363
    36
    00'10"  (09'00")
    		01:33'06" (+25'10")1 / 365
    37
    00'20"  (09'20")
    		00'00" 0 / 365
    38
    00'10"  (09'30")
    		00'00" 0 / 365
    39
    00'20"  (09'50")
    		15'08" (+07'12")22 / 387
    40
    00'10"  (10'00")
    		19'05" (+11'09")8 / 396
    41
    04'59"  (14'59")
    		01:15'47" (+07'51")65 / 462
    42
    08'23"  (23'23")
    		08'23" (+00'27")1000 / 1462
    43
    08'39"  (32'03")
    		08'39" (+00'43")1000 / 2462
    44
    08'10"  (40'13")
    		08'10" (+00'14")1000 / 3462
    45
    04'46"  (44'59")
    		07'56"600 / 4062
    46
    03'02"  (48'01")
    		12'43" (+04'47")238 / 4301
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 112.04 km Asics GT2000-9 累積 : 2062.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    謝逸忠, 楊宏達 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    119'41"00:19'41"
    208'35"00:28'16"
    308'28"00:36'44"
    407'54"00:44'38"
    4.308'37"00:47'14"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :