李長益 2015/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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21.3 km | 02:20:29 | 06:35/km

日期: 2015-03-06 07:12 - 總爬升: 424 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 99%

Pace: 01'14" / 04'56" / 07'53" / 07'18" / 06'34" / 08'05" / 06'47" / 06'01" / 06'29" / 06'41" / 06'57" / 06'32" / 06'45" / 08'44" / 07'31" / 07'37" / 05'41" / 06'23" / 06'29" / 06'48" / 05'44" / 10'28" /

3月累積里程 : 321.40 km

母子鱷魚第一代ㄚ拖累積 : 3114.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳明昕, JAGUAR 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'14"	00:01'14"
2	04'56"	00:06'10"
3	07'53"	00:14'03"
4	07'18"	00:21'21"
5	06'34"	00:27'55"
6	08'05"	00:36'00"
7	06'47"	00:42'47"
8	06'01"	00:48'48"
9	06'29"	00:55'17"
10	06'41"	01:01'58"
11	06'57"	01:08'55"
12	06'32"	01:15'27"
13	06'45"	01:22'12"
14	08'44"	01:30'56"
15	07'31"	01:38'27"
16	07'37"	01:46'04"
17	05'41"	01:51'45"
18	06'23"	01:58'08"
19	06'29"	02:04'37"
20	06'48"	02:11'25"
21	05'44"	02:17'09"
21.3	10'28"	02:20'29"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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