8.5 km | 00:49:35 | 05:49/km日期: 2021-05-29 17:39 - 地點: 都會公園 & 九天 - 天氣: 到底要不要下雨 - 平均心率: 181 - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'55" / 05'36" / 04'35" / 04'54" / 07'38" / 05'12" / 08'11" / 05'32" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+02'02") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'36" (+01'28") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'50" (+01'42") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'20" (+01'12") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'00" (+00'52") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'08" | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'44" (+00'36") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'00" (+00'52") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'36" (+00'28") | 500 / 4500 |
| 10 | | 10'40" (+06'32") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'08" (+01'00") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'16" (+01'08") | 500 / 6000 |
| 13 | | 11'28" (+07'20") | 500 / 6500 |
| 14 | | 04'52" (+00'44") | 500 / 7000 |
| 15 | | 06'18" (+02'10") | 500 / 7500 |
| 16 | | 04'42" (+00'34") | 500 / 8000 |
| 17 | | 04'12" (+00'04") | 500 / 8500 |
| 18 | | 04'23" (+00'15") | 19 / 8519 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
40.37 km 
Mizuno Wave Shadow 4 累積 :
900.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'36" | 00:11'31" |
| 3 | 04'35" | 00:16'06" |
| 4 | 04'54" | 00:21'00" |
| 5 | 07'38" | 00:28'38" |
| 6 | 05'12" | 00:33'50" |
| 7 | 08'11" | 00:42'01" |
| 8 | 05'32" | 00:47'33" |
| 8.5 | 04'12" | 00:49'44" |
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