2.6 km | 00:19:53 | 07:44/km日期: 2021-05-25 20:57 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'00" / 07'20" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" | 572 / 2572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.11 km Kalanji Kiprun (by Decathlon) Trail XT7 累積 :
109.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 07'20" | 00:16'20" |
2.6 | 06'14" | 00:19'54" |