315849_Mike Hsiao 2015/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

315849_Mike Hsiao 桃園
ID 16846

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315849_Mike Hsiao

22.4 km | 03:18:17 | 08:50/km

日期: 2015-03-09 08:30 - 總爬升: 167 m - 地點: Hotel~史丹佛校區 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 1513 Cal

Pace: 07'30" / 07'23" / 06'14" / 06'26" / 07'26" / 06'31" / 06'59" / 09'44" / 10'29" / 06'37" / 09'41" / 07'11" / 11'45" / 09'22" / 07'58" / 09'09" / 09'19" / 09'30" / 11'14" / 09'03" / 14'45" / 09'20" / 11'28" /

校區真美

3月累積里程 : 121.22 km

GPX 上傳 | 9 years ago

廖紋樑, 你好和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'23"	00:14'53"
3	06'14"	00:21'07"
4	06'26"	00:27'33"
5	07'26"	00:34'59"
6	06'31"	00:41'30"
7	06'59"	00:48'29"
8	09'44"	00:58'13"
9	10'29"	01:08'42"
10	06'37"	01:15'19"
11	09'41"	01:25'00"
12	07'11"	01:32'11"
13	11'45"	01:43'56"
14	09'22"	01:53'18"
15	07'58"	02:01'16"
16	09'09"	02:10'25"
17	09'19"	02:19'44"
18	09'30"	02:29'14"
19	11'14"	02:40'28"
20	09'03"	02:49'31"
21	14'45"	03:04'16"
22	09'20"	03:13'36"
22.4	11'27"	03:18'17"

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成績 : 01:07:05

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