10.1 km | 00:58:25 | 05:48/km日期: 2015-03-10 05:17 - 地點: 關渡 - 天氣: 陰 - 平均心率: 143 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%
Pace: 06'48" / 05'49" / 05'40" / 05'48" / 05'51" / 05'38" / 05'32" / 05'28" / 05'35" / 05'33" / 12'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'20") | 1014 / 1014 |
| 2 | | 05'47" (+00'20") | 1009 / 2023 |
| 3 | | 05'39" (+00'12") | 1008 / 3032 |
| 4 | | 05'49" (+00'22") | 1002 / 4035 |
| 5 | | 05'49" (+00'22") | 1003 / 5039 |
| 6 | | 05'37" (+00'10") | 998 / 6037 |
| 7 | | 05'32" (+00'05") | 1003 / 7041 |
| 8 | | 05'27" | 1003 / 8045 |
| 9 | | 05'35" (+00'08") | 1011 / 9056 |
| 10 | | 05'32" (+00'05") | 1012 / 10069 |
4點多鼻過敏突然發作，鼻水狂流沒法睡，乾脆出門跑跑。在左腳足弓痊癒前，還是慢慢跑就好了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 159.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 05'49" | 00:12'37" |
| 3 | 05'40" | 00:18'17" |
| 4 | 05'48" | 00:24'05" |
| 5 | 05'51" | 00:29'56" |
| 6 | 05'38" | 00:35'34" |
| 7 | 05'32" | 00:41'06" |
| 8 | 05'28" | 00:46'34" |
| 9 | 05'35" | 00:52'09" |
| 10 | 05'33" | 00:57'42" |
| 10.1 | 12'34" | 00:58'25" |
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