10.9 km | 01:23:18 | 07:38/km日期: 2015-03-09 16:52 - 地點: 公司～圓山捷運站 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 10'08" / 11'54" / 07'12" / 07'13" / 07'01" / 06'37" / 06'49" / 06'43" / 06'44" / 06'33" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'01" (+03'29") | 997 / 997 |
| 2 | | 11'57" (+05'25") | 1006 / 2003 |
| 3 | | 07'10" (+00'38") | 1002 / 3005 |
| 4 | | 07'14" (+00'42") | 1012 / 4018 |
| 5 | | 06'57" (+00'25") | 1003 / 5021 |
| 6 | | 06'39" (+00'07") | 996 / 6018 |
| 7 | | 06'46" (+00'14") | 1005 / 7023 |
| 8 | | 06'44" (+00'12") | 996 / 8020 |
| 9 | | 06'44" (+00'12") | 997 / 9018 |
| 10 | | 06'32" | 1003 / 10022 |
| 11 | | 07'07" (+00'35") | 882 / 10904 |
不用加班的三月...但出來查總是要還的，希望明天就能收到包裹加班.
今天特別從公司直接開跑，暖身也在公司就做好，節省很多吹冷風的時間.
話說，這個月要去吃一個很可愛的妹妹的喜酒，也有新竹城市馬初體驗，真是令人期待的月份～
3月累積里程 : 126.59 km
Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'08" | 00:10'08" |
| 2 | 11'54" | 00:22'02" |
| 3 | 07'12" | 00:29'14" |
| 4 | 07'13" | 00:36'27" |
| 5 | 07'01" | 00:43'28" |
| 6 | 06'37" | 00:50'05" |
| 7 | 06'49" | 00:56'54" |
| 8 | 06'43" | 01:03'37" |
| 9 | 06'44" | 01:10'21" |
| 10 | 06'33" | 01:16'54" |
| 10.9 | 07'04" | 01:23'18" |
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