休息了好久的臗關疼痛在柯大週二贊助兩餐的消炎藥與肌肉鬆弛劑下, 經過這兩天的觀察期, 情況有效被控制了. YA.今天為冬山河安排復建測試跑...

從交大後門出發後, 還是有點"隱隱作痛", 程度~20%以內, 應該不影響, 所以就慢慢的跑6分速,
狀況基本上都在可控制範圍, 過程中也是微調跑姿與重心, 希望取的平衡, 2K, 4K過去, 發現自己還不錯的跑在5.5分附近, 所以5K後, 也試著將速度稍做提升, 但是跑過7K後Hold不太住, 但是也是達到預計今日訓練測試目的, 所以降速緩和慢跑回交大.