Bryan Hsieh 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Bryan Hsieh 新北市
ID 191454

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5.0 km | 00:27:01 | 05:23/km

日期: 2015-03-12 21:27 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 4738 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 05'43" / 05'20" / 05'25" / 05'25" / 05'05" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'43"

(05'43")

05'39" (+00'32")

1010 / 1010

171 / 103

2

05'20"

(11'03")

05'21" (+00'14")

995 / 2006

178 / 104

3

05'25"

(16'28")

05'23" (+00'16")

1004 / 3011

176 / 104

4

05'25"

(21'53")

05'24" (+00'17")

1000 / 4012

175 / 105

5

05'05"

(26'58")

05'07"

993 / 5005

175 / 111

6

00'06"

(27'04")

11'06" (+05'59")

8 / 5014

100 / 89

連續下雨好幾天。
趕快出來動一下熱身

3月累積里程 : 77.49 km

PUMA Mobium Elite V2 累積 : 545.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'20"	00:11'03"
3	05'25"	00:16'28"
4	05'25"	00:21'53"
5	05'05"	00:26'58"
5.0	09'05"	00:27'01"

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