5.0 km | 01:07:10 | 13:25/km日期: 2021-06-02 18:32 - 平均心率: 85 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 15'36" / 13'47" / 12'38" / 12'30" / 13'37" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'33" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'47" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'37" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'37" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'06" (+04'36") | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
518.13 km 赤足 天字第一號 累積 :
27692.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'36" | 00:15'36" |
2 | 13'47" | 00:29'23" |
3 | 12'38" | 00:42'01" |
4 | 12'30" | 00:54'31" |
5 | 13'37" | 01:08'08" |
5.0 | 19'06" | 01:08'13" |