6.0 km | 00:56:29 | 09:23/km日期: 2021-06-05 06:37 - 平均心率: 122 - 卡路里: 367 Cal
Pace: 09'30" / 09'15" / 10'27" / 10'03" / 09'27" / 07'42" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'14" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'26" (+02'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'02" (+02'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'27" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" | 20 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
36.02 km ASICS TARTHERZEAL Wild 累積 :
319.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 09'15" | 00:18'45" |
3 | 10'27" | 00:29'12" |
4 | 10'03" | 00:39'15" |
5 | 09'27" | 00:48'42" |
6 | 07'42" | 00:56'24" |
6.0 | 04'48" | 00:56'30" |