A-kuan Yu 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

A-kuan Yu 桃園
ID 155078

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恭喜破PB

半馬 | 02:52:04 | 08:09/km | 第2半馬

2015臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	02:52:04
總名次	2889 / 3403
分組名次	917 / 1050
平均速度	08:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'52")

00:35'52"

01:19'32"

10 km

(01:19'32")

00:43'40" (+07'48")

15 km

(01:57'13")

00:37'41" (+01'49")

01:21'55" (+02'23")

20 km

(02:41'27")

00:44'14" (+08'22")

Finish

(02:52:04)

日期: 2015-03-15 08:00 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'13" (+00'11")

989 / 989

2

07'30"

(13'39")

07'26" (+01'24")

1008 / 1997

3

06'37"

(20'16")

06'39" (+00'37")

993 / 2991

4

07'21"

(27'37")

07'19" (+01'17")

1002 / 3994

5

08'08"

(35'45")

08'08" (+02'06")

999 / 4994

展開計圈分析

賽前宣言: 第2半馬，完賽就好！

賽後評分: 賽事中規中矩～都沒練完全沒進步＝＝
給 4 星

3月累積里程 : 31.47 km

美金農爛鞋累積 : 87.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

麻油雞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	07'31"	00:13'45"
3	06'37"	00:20'22"
4	07'32"	00:27'54"
5	07'58"	00:35'52"
6	07'20"	00:43'12"
7	16'23"	00:59'35"
8	06'03"	01:05'38"
9	06'41"	01:12'19"
10	07'13"	01:19'32"
11	07'31"	01:27'03"
12	07'56"	01:34'59"
13	07'08"	01:42'07"
14	07'40"	01:49'47"
15	07'26"	01:57'13"
16	09'36"	02:06'49"
17	07'54"	02:14'43"
18	09'18"	02:24'01"
19	09'07"	02:33'08"
20	08'19"	02:41'27"
21.0	08'47"	02:50'16"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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