10.0 km | 00:45:12 | 04:30/km日期: 2015-03-10 06:55 - 平均心率: 174 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87%
Pace: 04'35" / 04'28" / 04'25" / 04'24" / 04'27" / 04'34" / 04'30" / 04'35" / 04'31" / 04'17" / 14'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'15") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 04'27" (+00'10") | 1010 / 2017 |
| 3 | | 04'26" (+00'09") | 1001 / 3019 |
| 4 | | 04'24" (+00'07") | 999 / 4018 |
| 5 | | 04'27" (+00'10") | 1014 / 5033 |
| 6 | | 04'33" (+00'16") | 1015 / 6048 |
| 7 | | 04'31" (+00'14") | 1005 / 7053 |
| 8 | | 04'33" (+00'16") | 999 / 8053 |
| 9 | | 04'28" (+00'11") | 1019 / 9073 |
| 10 | | 04'17" | 1003 / 10076 |
跟NICK MIC JASON跑 Tempo run 4"30/km
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
164.52 km 
wave aero 13 累積 :
739.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'28" | 00:09'03" |
| 3 | 04'25" | 00:13'28" |
| 4 | 04'24" | 00:17'52" |
| 5 | 04'27" | 00:22'19" |
| 6 | 04'34" | 00:26'53" |
| 7 | 04'30" | 00:31'23" |
| 8 | 04'35" | 00:35'58" |
| 9 | 04'31" | 00:40'29" |
| 10 | 04'17" | 00:44'46" |
| 10.0 | 14'56" | 00:45'12" |
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