6.0 km | 00:36:01 | 05:59/km日期: 2021-06-10 17:35 - 平均心率: 146 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'16" / 05'26" / 05'17" / 05'29" / 07'04" / 07'12" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+01'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+01'15") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 187.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'26" | 00:10'42" |
3 | 05'17" | 00:15'59" |
4 | 05'29" | 00:21'28" |
5 | 07'04" | 00:28'32" |
6 | 07'12" | 00:35'44" |
6.0 | 06'04" | 00:35'46" |