huang kuowei 2015/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

huang kuowei 金門
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12.0 km | 00:59:33 | 04:56/km

日期: 2015-03-13 16:19 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 05'07" / 04'55" / 05'16" / 04'53" / 04'52" / 05'05" / 05'08" / 04'53" / 04'43" / 04'46" / 04'52" / 04'45" / 07'05" /

基本訓練

3月累積里程 : 101.86 km

adidas F32503 累積 : 118.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

蔡忠錦, 莊小志和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'55"	00:10'02"
3	05'16"	00:15'18"
4	04'53"	00:20'11"
5	04'52"	00:25'03"
6	05'05"	00:30'08"
7	05'08"	00:35'16"
8	04'53"	00:40'09"
9	04'43"	00:44'52"
10	04'46"	00:49'38"
11	04'52"	00:54'30"
12	04'45"	00:59'15"
12.1	05'07"	00:59'32"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"