徐小發 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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13.1 km | 01:24:27 | 06:28/km

日期: 2015-03-14 17:04 - 地點: 後龍ㄧ圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 06'03" / 06'32" / 06'28" / 05'57" / 05'57" / 09'02" / 06'10" / 06'11" / 06'29" / 05'57" / 06'53" / 06'22" / 06'03" / 08'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 242.24 km

夾腳拖 41/42-橘色累積 : 365.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

劉嘉樺, 徐信發和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'32"	00:12'35"
3	06'28"	00:19'03"
4	05'57"	00:25'00"
5	05'57"	00:30'57"
6	09'02"	00:39'59"
7	06'10"	00:46'09"
8	06'11"	00:52'20"
9	06'29"	00:58'49"
10	05'57"	01:04'46"
11	06'53"	01:11'39"
12	06'22"	01:18'01"
13	06'03"	01:24'04"
13.0	08'40"	01:24'28"

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