WL Chin 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

WL Chin 台中
ID 16851

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

118.0 km | --:--:-- | --:--

GO LIFE 2015媽祖萬人崇BIKE

官方成績
日期	2015-03-15
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'37")

00:46'37" (+35'16")

01:01'20" (+34'40")

10 km

(01:01'20")

00:14'43" (+03'22")

15 km

(01:13'52")

00:12'32" (+01'11")

00:26'49" (+00'09")

20 km

(01:28'09")

00:14'17" (+02'56")

25 km

(01:39'35")

00:11'26" (+00'05")

00:30'43" (+04'03")

30 km

(01:58'52")

00:19'17" (+07'56")

35 km

(02:10'28")

00:11'36" (+00'15")

00:40'26" (+13'46")

40 km

(02:39'18")

00:28'50" (+17'29")

45 km

(02:50'39")

00:11'21"

00:28'36" (+01'56")

50 km

(03:07'54")

00:17'15" (+05'54")

55 km

(03:22'13")

00:14'19" (+02'58")

00:38'15" (+11'35")

60 km

(03:46'09")

00:23'56" (+12'35")

65 km

(04:15'20")

00:29'11" (+17'50")

00:41'14" (+14'34")

70 km

(04:27'23")

00:12'03" (+00'42")

75 km

(04:43'16")

00:15'53" (+04'32")

01:09'01" (+42'21")

80 km

(05:36'24")

00:53'08" (+41'47")

85 km

(05:48'03")

00:11'39" (+00'18")

00:26'40"

90 km

(06:03'04")

00:15'01" (+03'40")

95 km

(06:19'22")

00:16'18" (+04'57")

00:48'39" (+21'59")

100 km

(06:51'43")

00:32'21" (+21'00")

105 km

(07:05'56")

00:14'13" (+02'52")

01:13'49" (+47'09")

110 km

(08:05'32")

00:59'36" (+48'15")

115 km

(08:34'35")

00:29'03" (+17'42")

00:00'00"

Finish

()

日期: 2015-03-15 05:55 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 3080 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

台中

WL Chin

t a i c 和說推

·

賽前宣言: o.O

3月累積里程 : 562.35 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王建中, 光明和其他 17 人說推

·

觀看另 5 則留言

WL Chin 是啊！還蠻可愛的~
本以為只是簡單獎牌，拿到時份量還蠻重的、質感也不錯~

2015-03-21 21:55 ·

2 個人推

Leni 不錯哦:)

2015-03-21 23:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.9	2.3 %
2	22.0	2.0 %
3	16.8	2.0 %
4	2.3	2.0 %
5	14.5	-0.2 %
6	14.6	1.8 %
7	23.4	4.0 %
8	19.3	3.3 %
9	25.9	-0.4 %
10	22.9	-0.8 %
11	28.1	-0.5 %
12	22.5	2.5 %
13	17.2	2.0 %
14	26.9	0.0 %
15	29.8	-0.2 %
16	23.4	-0.9 %
17	13.2	2.2 %
18	24.7	2.7 %
19	20.1	2.8 %
20	34.3	-3.0 %
21	18.1	1.7 %
22	20.2	-2.0 %
23	41.9	-6.2 %
24	45.6	-6.0 %
25	25.0	-3.6 %
26	17.1	2.0 %
27	23.7	2.0 %
28	18.2	2.2 %
29	7.7	1.8 %
30	27.9	2.1 %
31	24.3	1.8 %
32	22.5	2.0 %
33	34.6	-1.6 %
34	32.7	-0.9 %
35	20.7	-0.2 %
36	15.7	-0.2 %
37	3.6	2.0 %
38	20.1	1.8 %
39	18.6	1.9 %
40	25.7	2.0 %
41	25.7	-1.0 %
42	21.4	-1.9 %
43	26.9	-1.9 %
44	30.3	-1.0 %
45	30.0	-0.7 %
46	14.8	0.0 %
47	16.4	-0.2 %
48	13.9	0.0 %
49	25.7	0.0 %
50	20.8	0.0 %
51	20.1	0.0 %
52	21.8	0.0 %
53	22.9	-0.2 %
54	17.3	-0.2 %
55	24.0	2.5 %
56	27.7	-1.0 %
57	15.9	-0.2 %
58	4.7	0.0 %
59	23.4	2.3 %
60	22.8	-0.2 %
61	10.5	2.0 %
62	6.3	1.5 %
63	19.8	2.0 %
64	21.4	1.8 %
65	7.4	2.0 %
66	22.1	0.0 %
67	26.9	0.0 %
68	23.1	-0.4 %
69	24.5	2.0 %
70	29.3	-0.4 %
71	29.8	-0.2 %
72	17.2	-0.2 %
73	27.1	0.0 %
74	12.9	-0.3 %
75	17.0	-0.2 %
76	14.5	-0.2 %
77	21.3	0.0 %
78	1.5	2.0 %
79	26.1	0.0 %
80	19.9	3.0 %
81	27.1	2.0 %
82	23.2	2.0 %
83	19.1	0.0 %
84	30.5	2.0 %
85	34.3	1.0 %
86	28.3	2.0 %
87	11.1	1.0 %
88	27.1	-0.2 %
89	24.7	0.0 %
90	20.9	2.0 %
91	21.3	2.0 %
92	10.1	0.0 %
93	25.4	2.0 %
94	31.9	1.0 %
95	18.3	0.0 %
96	19.7	1.7 %
97	25.5	1.0 %
98	23.4	-0.4 %
99	2.8	0.0 %
100	21.7	-0.3 %
101	15.7	3.0 %
102	14.9	-0.3 %
103	31.6	3.0 %
104	31.9	0.0 %
105	23.2	-0.3 %
106	25.4	0.0 %
107	31.9	0.0 %
108	35.3	2.0 %
109	1.2	-0.2 %
110	15.7	2.0 %
111	6.4	2.0 %
112	22.0	-0.3 %
113	5.8	-0.7 %
114	16.5	3.0 %
115	20.7	2.0 %
116	16.7	2.0 %
117	25.2	-0.2 %
118	26.9	2.0 %
119	30.3	0.0 %
120	22.6	0.0 %
121	24.7	-0.4 %
122	34.0	-0.4 %
123	18.6	-0.6 %
124	34.3	0.0 %
125	31.3	3.0 %
126	34.3	-0.3 %
127	3.9	0.0 %
128	19.9	3.0 %
129	22.6	-0.2 %
130	19.6	2.0 %
131	11.1	0.0 %
132	30.3	-0.2 %
133	29.5	-0.2 %
134	35.3	-0.2 %
135	4.8	-0.2 %
136	24.7	-0.3 %
137	10.7	2.5 %
138	24.7	0.0 %
139	22.6	-0.1 %
140	29.5	1.5 %
141	25.4	-0.8 %
142	30.5	-0.2 %
143	29.8	0.0 %
144	24.8	-0.2 %
145	30.3	-0.2 %
146	22.1	-0.3 %
147	23.8	-0.2 %
148	28.8	0.0 %
149	29.0	0.0 %
150	31.9	0.0 %
151	26.3	0.0 %
152	28.3	0.0 %
153	28.3	0.0 %
154	25.4	0.0 %
154.6	4.0	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km